苹果思慕雪
南瓜含有丰富的维生素A，有类似胡萝卜的作用，南瓜中的一些微量元素可以促进胰岛素的分泌，帮助改善血糖[机智]
3克
5克
49克
231
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
南瓜230克，放入九阳蒸汽饭煲蒸熟。
-
步骤2/8
点击查看大图
苹果一个。
-
步骤3/8
点击查看大图
凉白开100克。
-
步骤4/8
点击查看大图
南瓜蒸熟，放入破壁机，苹果切块，一同放入破壁机。
-
步骤5/8
点击查看大图
酸奶100克，凉白开100克，倒入破壁机。
-
步骤6/8
点击查看大图
按奶昔键。
-
步骤7/8
点击查看大图
完工。
-
最后一步
点击查看大图
慢慢品尝。
苹果不要去皮，营养会流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-03
苹果思慕雪的相关分类
苹果思慕雪的相关推荐
-
#元宵节美食大赏#西红柿炒土豆片
573683人看过 -
#无腊味，不新年#腊肉荷兰豆
1486516人看过 -
黑椒牛柳
4782836人看过 -
酸萝卜
151536人看过 -
❗️零失败万能白灼虾蘸料
2267390人看过 -
轻松做出不一样的捞汁白灼虾（黑虎虾、罗氏虾）
944498人看过 -
枇杷枸杞雪燕羹
92901人看过 -
虾皮蛋饼
302419人看过 -
酸萝卜丝粉条炒肉
88759人看过 -
咖喱面条
322542人看过 -
红烧鲫鱼：零经验的拿手菜系列
3250731人看过 -
鸡丝凉面
34858419人看过
