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营养丰富的蒜蓉秋葵

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厨房笔记-fang

秋葵不仅切开有漂亮的五星角状外，口感也是比较独特的，营养价值也是比较高的，增加免疫力，促进消化，含有丰富的维生素C～主要低脂肪，低热量，对于我这种正在减肥的人来说是必备菜～ 材料：新鲜秋葵十几根 配菜：蒜蓉，红椒碎适量 酱汁：生抽3勺，耗油1勺，白糖半勺，盐少许，20毫升凉白开
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 10几根
、
生抽 3勺
、
耗油 1勺
、
盐 5克
、
白糖 半勺
、
凉白开 20毫升
、
玉米油 半勺
、
红椒 3个
、
蒜蓉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-05

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