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夏日减脂汤海带虾仁番茄汤的做法

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夏日减脂汤海带虾仁番茄汤

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今天分享健康餐啦！这个虾仁海带番茄汤清爽可口，低脂低卡热量也很低，快来做超好喝哟～简单又好喝哦！一学就会！喜欢的不要错过哦～ ❤️今年真的很喜欢红色，今天用新入的三禾方炖锅来炖了汤，这个锅炖菜、熬汤、炒菜都️一锅上菜！简直不要太方便啦！嘻嘻～集美们快来喝汤哈～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

海带结 100克

、

番茄 2个

、

虾 200克

、

姜一小块

、

葱 1根

、

胡椒粉 1小勺

、

盐 1小勺

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好的食材
步骤2/15 点击查看大图
番茄切小
步骤3/15 点击查看大图
虾去虾头虾线，剥出虾仁，葱姜切好
步骤4/15 点击查看大图
虾仁加入1小勺盐
步骤5/15 点击查看大图
加入胡椒粉
步骤6/15 点击查看大图
加入姜丝抓匀腌制5分钟
步骤7/15 点击查看大图
锅加热倒油炒香葱和姜丝
步骤8/15 点击查看大图
放入虾头炒出虾油
步骤9/15 点击查看大图
拿去虾头放入番茄炒出汁
步骤10/15 点击查看大图
加入海带结和水
步骤11/15 点击查看大图
盖上盖子煮10分钟
步骤12/15 点击查看大图
加入腌制好的虾仁煮熟
步骤13/15 点击查看大图
加入生抽
步骤14/15 点击查看大图
加入适量盐调味
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成品

小贴士

虾仁提前腌制入味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-05

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