三豆饮
雨后，阳光，天地蒸腾。 小暑时节。据说容易伤阴动火生湿。解决办法是三豆冰糖水。三豆者，黑豆，绿豆，红豆。黑豆补肝肾，绿豆清肝火，红豆去湿，冰糖滋胃阴。 不乐意煮，用豆腐机当豆浆来打，不过，效用可能有别。 又有，大便溏，或纳呆，或日排便次数多，或消化不好，或腹胀腹痛，或舌苔厚，或阴雨天，不用三豆饮。 参与活动: #营养小食光#
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步骤1/13
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用料：绿豆20克，红豆20克，黑豆40克，水1200毫升
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步骤2/13
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将所有材料洗净控水
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步骤3/13
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将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
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步骤4/13
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倒入所有材料，
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步骤5/13
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加入清水。
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步骤6/13
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盖好盖子。
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步骤7/13
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放入机座，卡好。
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步骤8/13
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通电，设定时间为8小时，按开始。
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步骤9/13
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时间到，豆腐机自启动，
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步骤10/13
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打浆结束，取下打浆桶，
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步骤11/13
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揭盖，
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步骤12/13
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取走滤网架，使渣浆混合，
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最后一步
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倒出饮用
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加冰糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-06
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