减脂期让你甜蜜的一款甜点
减脂期间总是忍不住想吃甜点，想想甜点的热量就后怕，吃完嘴巴爽，胃满足，人幸福，但是体重也容易涨啊，你可能觉得就吃一小块，哪那么容易长肉呀，像我这种人胖起来不是一天两天的事，而且还容易吃到满足，俗称“不吃撑不满足”，所以对自己没有自信只吃一小块蛋糕，还是老老实实做个“低热量的甜点”吧。
-
步骤1/6
点击查看大图
紫薯蒸好或者烤好，用勺子把肉挖出来压成泥。
-
步骤2/6
点击查看大图
选择全麦饼干，粗纤维的饼干系列
-
步骤3/6
点击查看大图
放一些自己喜欢吃的水果，紫薯泥放在底层，全麦饼干放在紫薯上面。
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入酸奶和燕麦片。
-
步骤5/6
点击查看大图
挖一口，满满的内料，层层的满足，视觉也很饱腹
-
最后一步
点击查看大图
一路的辛苦这一口已经无比满足，还不满足，再来一口，再一口……
1：喜欢坚果的也可以放进去，例如葡萄干。
2：紫薯泥加点糖或蜂蜜口感更好，紫薯偏干，放点蜂蜜压成泥状口感细腻丝滑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-07
一款甜点的相关分类
一款甜点的相关推荐
-
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾
23121人看过 -
【电饭煲美食】腊肠煲仔饭
24734人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32602681人看过 -
圣诞厨卷饼蔬菜鸡蛋#节日美味就这么简单#
181279人看过 -
牛油果刨冰/牛油果甜点
154294人看过 -
牛油果椰汁酸奶
235149人看过 -
芋泥蛋糕（芋泥脑袋们集合）
14514人看过 -
四红补血养生糊（破壁机）
314818人看过 -
红豆牛奶冰 | 魔力美食
269118人看过 -
#美食说出“新年好”#红薯玉米面窝窝头
248869人看过 -
太阳花紫薯酥饼，手抓饼版
9133人看过 -
周末早餐——咸甜豆花
100355人看过
