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草莓香蕉代餐奶昔

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进阶版奶昔来了，普通奶昔只有热量，饱腹感不够，做早餐不抗饿。那就来这一版的草莓香蕉代餐奶昔吧。几满足了对营养和热量的需求也满足了口腹之欲的饱腹感，关键是口感好，味道也好，自己做还放心。绝对满足健身人群的需求。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

香蕉 1根

、

牛奶 250毫升

、

草莓果酱 25g

、

奇亚籽 10g

、

即食燕麦 20g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
香蕉切片备用
步骤2/5 点击查看大图
切好的香蕉放入料理机或者榨汁机，加入牛奶。
步骤3/5 点击查看大图
再加入果酱，打成奶昔备用。
步骤4/5 点击查看大图
选个自己喜欢的杯子，倒入奇亚籽和即食麦片，再倒入打好奶昔。
最后一步点击查看大图
搅拌均匀就好了，霞天可以冷藏后饮用。

小贴士

奇亚籽和燕麦片可以依照个人的情况增加或者减少。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-07

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