【菠菜炒鸡蛋】菜味清淡，菠菜又有很高的营养价值。
菠菜中含有大量的维生素C、胡萝卜素以及铁等多种矿物质，能够有效的阻止大脑和皮肤细胞的老化，缓解眼部疲劳以减轻视力下降的程度，还能够补充铁并加强铁元素的吸收和利用率，有效的防止出现缺铁性贫血等多种症状。而且菠菜还含有一定量的粗食纤维，经常食用可以促进胃液和消化液的分泌，进而加速肠胃的蠕动和消化能力，避免宿食发生积滞造成便秘。
-
步骤1/7
点击查看大图
菠菜掉水
-
步骤2/7
点击查看大图
切段
-
步骤3/7
点击查看大图
煎鸡蛋
-
步骤4/7
点击查看大图
热油下葱花
-
步骤5/7
点击查看大图
加入菠菜
-
步骤6/7
点击查看大图
翻炒加盐
-
最后一步
点击查看大图
出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-09
菠菜炒鸡蛋的其他做法
菠菜炒鸡蛋的相关分类
菠菜炒鸡蛋的相关推荐
-
豆腐菌菇汤
672083人看过 -
营养小米粥
50355人看过 -
#秋日养生这样吃#健脾养胃山药红枣粥
175359人看过 -
清炒洋葱木耳
113650人看过 -
南瓜鸡胸香菇焖饭
141067人看过 -
香菇鸡丝燕麦粥
232878人看过 -
#我们约饭吧#玉米山药排骨汤
3006329人看过 -
黄豆芽炒肉丝
960842人看过 -
西葫芦炒鸡蛋
12942人看过 -
#餐桌上的春日限定#麻辣十三香小龙虾
35415497人看过 -
这样吃祛湿又美白✨少女肌回来了
13510人看过 -
#餐桌上的春日限定#素炒西葫芦
1871861人看过
