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燕麦系列之三：营养美味又快手～隔夜燕麦的做法 点击查看大图

燕麦系列之三：营养美味又快手～隔夜燕麦

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丫丫鸭丫

自打减脂以来，关注燕麦的各种做法，最深得我心的就是隔夜燕麦，随心搭配，植物奶，牛奶，椰奶，各种果干，坚果，新鲜水果，都是很好的搭配选择，最近加入姜黄粉，肉桂粉，胡椒粉，又是另一种风味，燕麦系列一篇篇来^_^ 参与活动: #营养小食光#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
燕麦片 30g
、
椰子油 3g左右
、
牛奶 300ml
、
奇亚籽 10g
、
熟亚麻籽粉 10g
、
核桃碎 10g
、
熟黑芝麻 10g
、
红枣碎 10g
、
葡萄干 适量
、
香蕉/芒果/蓝莓等 适量
、
红糖 可加可不加
烹饪步骤
小贴士

好简单的做法，食材随心所欲

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-10

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