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减脂西芹150g

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西芹 150g

、

蒜片适量

、

彩椒可有可无

、

橄榄油 2g

、

海盐适量

、

黑胡椒碎适量

、

温开水 200ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
西芹焯水投凉备用
步骤2/9 点击查看大图
吃不进去150g的就分出50g备用
步骤3/9 点击查看大图
锅内喷了2克橄榄油下蒜瓣爆香
步骤4/9 点击查看大图
下100g西芹，撒入海盐混合调料、黑胡椒碎翻炒
步骤5/9 点击查看大图
加入彩椒片继续翻炒
步骤6/9 点击查看大图
我只能说根据自己咀嚼的能力出锅
步骤7/9 点击查看大图
剩余50g西芹加200ml温水
步骤8/9 点击查看大图
饭前先干一杯液体，即解决了吃不下菜的烦恼，又填补了身体需要水分的时间，最最最主要你喝饱不会因为没主食而饿啊
最后一步点击查看大图
这道菜搭配别的时候还不觉得奇怪，但是搭配今天的香煎三文鱼，我也觉得怪，但是减肥的路上吃啥不是吃呢加油哈

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-11

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