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减脂鸡胸肉

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脑子进花生了

周一到周五瘦下去的，周六日都会吃回来！ 所以工作日只能吃减脂餐了！
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10~30分钟   |   切墩(初级)
新鲜鸡胸肉 3000g
、
蒜香口味
、
生抽 20g
、
蚝油 5g
、
姜片 5片
、
蒜末 30g
、
柠檬口味
、
柠檬片 半个
、
柠檬汁 半个
、
姜片 4片
、
料酒 10g
、
烧烤孜然味
、
生抽 20g
、
蚝油 5g
、
孜然粉 10g
、
辣椒粉 10g
、
蒜末 10g
、
奥尔良口味
、
生抽 20g
、
蚝油 5g
、
姜片 5片
、
奥尔良腌料 30g
、
香菜口味
、
香菜 4根
、
料酒 5g
、
生抽 20g
、
黑胡椒 5g
、
黑胡椒口味
、
生抽 20g
、
蚝油 5g
、
盐 3g
、
黑胡椒 5g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-13

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