是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
红薯粥的做法 点击查看大图

红薯粥

浏览 2.9万 · 收藏 302 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

cherry956

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
食材清单 加入采购清单
红薯 2个
、
米 适量
烹饪步骤
小贴士

大夏天中午不想做饭，早起熬上一锅红薯粥，配上昨天的凉粉，简单清凉一天

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-14

换个做法

红薯粥的其他做法

红薯粥的相关分类

七夕 梭子蟹炒年糕 梭子蟹 素食 罗氏虾 松茸 更多

红薯粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许