杏鲍菇版烤冷面（减脂菜单）
减脂期想吃烤冷面，来试试这款低卡的杏鲍菇版本可好？一起来看看吧～
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准备半个杏鲍菇，或者小的一个
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步骤2/17
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切两半
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步骤3/17
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再切两半，用削皮器刮成一片片的
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步骤4/17
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洗净，放入锅里焯水3分钟左右
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步骤5/17
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杏鲍菇沥水，不粘锅里喷少许油，平铺
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步骤6/17
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两个小鸡蛋，打散
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步骤7/17
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倒入杏鲍菇上
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步骤8/17
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一面煎成金黄色
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步骤9/17
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翻面再煎，两面金黄
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步骤10/17
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找低卡的香肠稍微煎一下
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步骤11/17
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放一勺0脂辣酱
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步骤12/17
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抹上辣酱
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步骤13/17
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放上生菜
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放上香肠
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步骤15/17
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完成
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步骤16/17
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切开，开吃
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最后一步
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虽然有点碎，但是真的饱腹味道又可以哦，一起来试试看吧～
杏鲍菇焯水3分钟就好了，不要超过5分钟，5分钟后营养就流失了，好吃饱腹，试试看呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-18
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