减脂烤鸡排
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步骤1/7
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取一块鸡胸肉,从中间切开,用刀的背部敲打鸡胸肉,这样更入味。
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步骤2/7
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加入黑胡椒,盐,料酒,喜欢吃辣的可以放一点辣椒粉。
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步骤3/7
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给ta按摩一下,腌制15分钟左右。
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步骤4/7
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裹一层淀粉。
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步骤5/7
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再放入蛋液中裹一层蛋液。
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步骤6/7
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放入面包糠中,均匀的裹住鸡胸肉。
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最后一步
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摆入烤盘中,放入烤箱200度烤25分钟~香脆可口的鸡胸肉就烤好了~
小红书 微末。
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发布于 2020-07-18
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