【孕妇食谱】香煎孜然小土豆，土豆绵沙软糯，秒杀路边摊儿～
营养价值： 土豆营养丰富，对胎儿也有好处，有助于宝宝的成长发育。土豆中不仅含有容易被人体吸收的淀粉，还含有丰富的维生素B、维生素C和大量的膳食纤维和矿物质，可以促进消化，提高准妈妈的免疫力。
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步骤1/9
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小土豆清洗干净备用；
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步骤2/9
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将清洗干净的小土豆上锅蒸15分钟（或蒸至软透）
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步骤3/9
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小土豆用刀压扁；
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步骤4/9
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凉五分钟后，去掉小土豆外皮；
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步骤5/9
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不粘锅烧油，下入小土豆；
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步骤6/9
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将小土豆煎制两面金黄；
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步骤7/9
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加入适量蒜末、孜然、椒盐翻炒均匀；（喜欢吃辣的可以撒一些辣椒粉，孕期不建议吃辣椒）
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步骤8/9
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撒上适量葱花出锅；
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最后一步
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一份绵沙软糯、香喷喷的香煎孜然小土豆就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-24
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