干煸菜花
浏览 25979 · 收藏 136
将做法保存到手机
菜花是低热卡、膳食纤维丰富的蔬菜。富含各种维生素,维生素 B族、维生素C族的含量尤其丰富,可以作为常见的预防肿瘤的推荐蔬菜。菜花对高血压、高血脂等代谢系统疾病,也有非常好的预防作用;此外,菜花还有润肠通便的作用,适宜便秘人群食用。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
菜花洗净放少许盐清水浸泡20分钟
-
步骤2/4
点击查看大图
菜花焯水备用
-
步骤3/4
点击查看大图
起锅烧油,油热放入葱花、干辣椒、菜花翻炒,炒干表面水分放入调料
-
最后一步
点击查看大图
翻炒均匀出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-27
换个做法
干煸菜花的其他做法
干煸菜花的相关分类
干煸菜花的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#盐焗虾
120463人看过 -
黑椒牛肉粒时蔬黑米披萨
424985人看过 -
馒头
45624人看过 -
蚝油白菜
52298人看过 -
牛油果玛芬蛋糕
66635人看过 -
红豆曲奇
6434人看过 -
披萨饼胚
294891人看过 -
玉米面发糕松软的秘诀
8734468人看过 -
‼️好吃到爆的百香果芒果雪糕
73033人看过 -
#加油 英格兰#炸鸡翅根
131038人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#巧克力杏仁曲奇饼干
203762人看过 -
炸虾
424278人看过