300道减肥菜 虾仁鲜豆腐
超级好吃高蛋白!不怕胖!
-
步骤1/11
点击查看大图
虾仁加一勺料酒一小勺白胡椒粉腌制10分钟
-
步骤2/11
点击查看大图
5瓣蒜拍碎或切碎
-
步骤3/11
点击查看大图
内酯豆腐倒扣在菜板上,切一厘米左右小块
-
步骤4/11
点击查看大图
在碗中加一勺生抽 一勺耗油 少量味精和盐 一勺水搅拌均匀调成料汁
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中喷少量油
-
步骤6/11
点击查看大图
油热倒入蒜碎,爆香至金黄
-
步骤7/11
点击查看大图
倒入内酯豆腐 抖动煎熟 注意不要炒碎
-
步骤8/11
点击查看大图
豆腐煎熟倒入料汁
-
步骤9/11
点击查看大图
煮半分钟左右下入虾仁
-
步骤10/11
点击查看大图
盖锅盖焖2-3分钟
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩可口
虾仁不宜煮太久 会失去q弹的口感
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-29
虾仁鲜豆腐的其他做法
虾仁鲜豆腐的相关分类
虾仁鲜豆腐的相关推荐
-
亲测好吃减肥餐 香辣金针菇龙利鱼
49131人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4697455人看过 -
亲测好吃减肥餐 番茄金针菇龙利鱼汤
28156人看过 -
亲测好吃减肥餐 蒜蓉嫩蒸鸡腿
150164人看过 -
亲测好吃减肥餐 奶油蘑菇虾仁浓汤
23202人看过 -
鲜到没朋友 虾仁火腿菌菇汤
67612人看过 -
300道减肥菜 荷兰豆木耳炒鸡蛋
27392人看过 -
老年代那一碗【红枣山芋粥】
252584人看过 -
夏季凉菜口水鸡
1807人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#西红柿香葱蛋饼
10989人看过 -
夏天的味道~鲜美又清爽!丝瓜烧蛏子
540人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#家常快手菜:杏鲍菇炒鸡丁,鲜香滑嫩
17422人看过