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【西芹百合炒鸡头米】烟雨江南

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畏惧水的杯子

清新的绿，素雅的白，心情格外明朗。 西芹性凉、味甘，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效，而且有明显的降压作用。 西芹和百合同炒 ，清香四溢，百合的营养价值非常的高，经常的吃的话可以治疗咳嗽，还可以治疗失眠，常吃可以清火，还可以清心明目、润肺，女人多吃百合会加快皮肤细胞的新陈代谢，益处多多。加少许素有“水八仙”之一的鸡头米，烟雨江南的味道。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
西芹 200g
、
鲜百合 10g
、
鸡头米 50g
、
冰糖 30g
烹饪步骤
小贴士

1、西芹事先焯水，可以保持西芹翠绿的颜色，缩短炒制的时间。 2、鸡头米的烧制时间千万不能长，否则影响口感，鸡头米的口感应该是软糯的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-29

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