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高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法

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高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵

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高蛋白，低脂肪的营养美食空气炸锅可以做多少美食，嘻嘻这个得你来开发，只要是想吃的没有做不成的，妹妹买的秋葵给我分了一半，就试着烤秋葵吃，看看味道到底如何？

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10~30分钟 | 切墩(初级)

秋葵 16个

、

盐适量

、

玉米油适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
营养美味
步骤2/13 点击查看大图
低脂高蛋白
步骤3/13 点击查看大图
非常好吃
步骤4/13 点击查看大图
准备好所需要的材料
步骤5/13 点击查看大图
用清水清洗干净，擦干水份
步骤6/13 点击查看大图
每一个秋葵刷上玉米油
步骤7/13 点击查看大图
在撒上一点食盐，尽量全身都撒一点
步骤8/13 点击查看大图
将秋葵放入法格空气炸锅炸篮
步骤9/13 点击查看大图
选择烤红薯200度空气烤15分钟
步骤10/13 点击查看大图
七八分左右拉出炸篮翻个面，这个有记忆功能，放回炸篮就会继续工作。
步骤11/13 点击查看大图
时间到，秋葵烤好了，颜色变深了，烤好口感不是脆脆的，但是很好吃，比焯水的好吃哦!
步骤12/13 点击查看大图
简单两步一道低脂美食做好了
最后一步点击查看大图
秋葵要选择嫩一点，根部不吃。

小贴士

烤好的秋葵和成品卖的有区别，不一样的口感，喜欢吃秋葵的朋友建议试一试。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-29

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