【莲子绿豆粥】清热降火
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有降血压、强心安神、滋养补虚。搭配绿豆，清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
-
步骤1/6
点击查看大图
主要食材
-
步骤2/6
点击查看大图
大米、绿豆、莲子放入压力锅中，加三碗清水
-
步骤3/6
点击查看大图
加一块冰糖，压力锅煮12分钟，自然排气
-
步骤4/6
点击查看大图
成品图
-
步骤5/6
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、绿豆和莲子直接煮就行，浸泡过的反而不容易烂。
2、冰糖可以根据个人口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-30
莲子绿豆粥的其他做法
莲子绿豆粥的相关分类
莲子绿豆粥的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#小米绿豆粥
86189人看过 -
薏米绿豆粥
107742人看过 -
绿豆粥 夏季必备食品 解暑去火排毒
196947人看过 -
#夏日开胃餐#百合绿豆粥
168688人看过 -
家常清火绿豆粥
56803人看过 -
蒜苔炒肉丝
4708143人看过 -
绿豆粥
433985人看过 -
经典凉菜蒜香拍黄瓜
35669613人看过 -
小米绿豆粥
93906人看过 -
家常豆腐
16094151人看过 -
洋葱孜然牛肉！！这样做可以连续吃三天都不腻哦
414479人看过 -
红烧鸡翅
15793229人看过
