紫苏黄骨鱼汤
黄骨鱼又名昂刺鱼,其富含蛋白质和镁、钠、钾等各种矿物质,营养价值极高,搭配紫苏滚汤,别有风味~
83克
180克
19克
1518
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
鱼宰杀后用油盐胡椒粉腌制几分钟,豆腐可用清水浸泡祛除豆腥味
-
步骤2/10
点击查看大图
萝卜切小块,紫苏切丝备用,准备姜片、葱段
-
步骤3/10
点击查看大图
热锅下油,放姜片进去煸一下
-
步骤4/10
点击查看大图
讲腌制好的黄骨鱼放下锅煎,此时应为小火
-
步骤5/10
点击查看大图
煎至黄骨鱼两边金黄便可加水
-
步骤6/10
点击查看大图
即可倒滚汤的白开水进锅中,再放胡萝卜进锅中一起烹煮
-
步骤7/10
点击查看大图
约煮10分钟,再加入豆腐一起烹煮
-
步骤8/10
点击查看大图
约2分钟后,加入紫苏丝煮开,即可起锅
-
步骤9/10
点击查看大图
加入葱段,适量调味,一锅鱼汤便以鲜香扑鼻
-
最后一步
点击查看大图
好喝~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-30
紫苏黄骨鱼汤的其他做法
紫苏黄骨鱼汤的相关分类
紫苏黄骨鱼汤的相关推荐
-
蒜蓉啤酒小龙虾
11908112人看过 -
家庭版蒜蓉小龙虾美味不油腻,超好吃的教程来了
3881013人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25254194人看过 -
红烧排骨
29565509人看过 -
黄骨鱼豆腐汤
424398人看过 -
黄骨鱼汤
13364人看过 -
#下饭红烧菜#啤酒鸭
5863659人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
306807人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
513162人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5739818人看过 -
#自由创意面包#少油糖,简单手揉就能做的奶香玉米面包
127204人看过 -
蒜蓉空心菜
3728274人看过