电饼铛煎鸡排，让你免受煎熬
电饼铛煎鸡排，大热天不用开火也能get到烧烤的感觉。电饼铛用起来，夏天做饭省心省力。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
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步骤1/15
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准备两块鸡胸肉，洗净去掉油脂和筋膜
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步骤2/15
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片成大片，用刀背来回敲打，让鸡肉更松软，然后加入料酒
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胡椒粉，也可以放白胡椒粉
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一点盐，因为一会煎的时候还要放烧烤料，所以少加点盐就可以了。
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步骤5/15
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抓匀
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步骤6/15
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腌制一会儿
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电饼铛通上电源开到最大火
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刷一层油
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鸡胸肉下锅开始煎
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一面煎好翻面，煎一会儿撒上烧烤料
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翻一下让两面都粘上料
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爱吃辣再放点辣椒粉
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还是翻一翻让鸡肉到粘匀料
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步骤14/15
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煎好可以盛出来切成小块方便吃，如果不想粘菜板直接用筷子在锅里弄成小块也可以，不然又要刷菜板。
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最后一步
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装盘开吃吧
煎鸡胸肉不需要放很多油，这个也可以当减肥餐吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-30
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