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好好吃饭～咖喱鸡块便当

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清汤_挂面

做了个便当的周计划，就是为了让自己认真对待吃饭这件事情，今天是吃鸡日?！大吉大利！ 俗话说得好，工欲善其事 必先利其器！那我除了做饮食计划，还败了好多东西以鼓舞斗志?！ ··首先买了个漂亮的饭盒?保证每日食物摄入量的统一，还有造型漂亮，拍照好看！ ··其次我买了一套刀?，因为计划里每日摄入食物的种类较多，所以我得有切菜的、砍肉的，水果刀、厨房剪这么的，必须搞一套才能让我斗志昂扬，哈哈哈所以我买了一套拓牌的刀很好用！ ··再者呢我买了混合好的杂粮，各种肉类海鲜，各类豆子干货等储备起来！还买了个漂亮的便当袋！ 钱花了，效果如何呢？ 我觉得还不错坚持了好几天了 后面有时间了出个便当盒集！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
咖喱鸡
、
鸡腿 1个
、
土豆 1个中等
、
胡萝卜 半根
、
香菇 2朵
、
西兰花 2-3朵
、
咖喱 1.5块
、
水 500ml
、
配料 怎么营养怎么来
、
杂粮 和大米1:1蒸
、
拌饭海苔 适量
、
熟芝麻 适量
、
生菜 1片
、
水果 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-31

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