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低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯

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减肥应该是每位plmm的必修课了吧。想要完美的身材，又禁不住美食的诱惑怎么办？这款低卡低脂高颜值的燕麦纤维条酸奶杯你绝对不能错过。一口下去，香软的外壳搭配细腻冰凉的酸奶，在你的舌尖蔓延，喜欢～参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

燕麦纤维条 70g

、

果脆麦 30g

、

蜂蜜 5g

、

牛奶 15g

、

香蕉 1根

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
将燕麦纤维条装入密封袋
步骤2/13 点击查看大图
用擀面杖将其碾碎，碾成短一点的条状即可
步骤3/13 点击查看大图
香蕉切片，最好选软一点的外皮出现斑点的香蕉。
步骤4/13 点击查看大图
装入碗中压成泥
步骤5/13 点击查看大图
倒入燕麦纤维条搅拌均匀
步骤6/13 点击查看大图
倒入5g蜂蜜、15g牛奶和30g果脆麦
步骤7/13 点击查看大图
搅拌均匀，不要太稀也不要太稠
步骤8/13 点击查看大图
舀两勺泥状物在纸杯中，整成杯子状（直接放蛋糕模具需刷油）
步骤9/13 点击查看大图
烤箱170度预热，然后烤25分钟。最后5分钟可盖锡纸，防止上色过深
步骤10/13 点击查看大图
取出放凉后倒入酸奶
步骤11/13 点击查看大图
摆上喜欢的水果就完成啦
步骤12/13 点击查看大图
颜值好高呀，做美食也是享受美的过程
最后一步点击查看大图
想要减肥又管不住嘴的，一定要试试哦

小贴士

若直接将泥状物放在蛋糕模具中，需要在模具中刷油，方便脱模‼️ 烤箱最后5分钟可盖锡纸，防止上色过深‼️ 燕麦杯放凉后再倒入酸奶‼️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-01

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