【经典蔬菜沙拉】一口感觉瘦三斤
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简单且不乏创意，食客们可以任意diy，还能免受厨房油烟之苦，其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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步骤1/5
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苦苣去根清洗干净，紫甘蓝切丝
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步骤2/5
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苦苣、紫甘蓝混合均匀铺在碗底，焯过水的青豌豆粒和小番茄撒在蔬菜表面
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步骤3/5
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苦苣、紫甘蓝混合均匀铺在碗底，焯过水的青豌豆粒和小番茄撒在蔬菜表面
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步骤4/5
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成品图，制作方便，速度快到怀疑人生
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最后一步
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成品图
日常生活中，自己在家制作沙拉是非常有趣，而且干净卫生，食材的选择性也很多样，水煮蛋、三文鱼、鸡胸脯肉、土豆、西蓝花都可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-02
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