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番茄芝士焗饭~宝宝辅食

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这一锅做完，可以直接把我们一家三口的量都带出来了，好吃好做，夏季必学呀！

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30-60分钟 | 切墩(初级)

胚芽粥米 60克

、

番茄 1个

、

洋葱少许

、

熟蔬菜粒适量

、

奶酪碎适量

、

拌饭料适量

、

番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材：胚芽粥米60克、番茄1个、洋葱少许、熟蔬菜粒适量、奶酪碎适量、拌饭料适量、番茄酱适量。
步骤2/14 点击查看大图
将胚芽粥米淘洗干净，沥干水分。
步骤3/14 点击查看大图
加入适量清水，放入蒸锅蒸20-30分钟，煮成胚芽米饭。
步骤4/14 点击查看大图
番茄用开水烫一下，去皮，切碎。
步骤5/14 点击查看大图
在锅中刷少许热炒油，将洋葱先翻炒出香味，接着加入番茄。
步骤6/14 点击查看大图
加入准备好的熟蔬菜碎，一起炒匀。
步骤7/14 点击查看大图
加入蒸好的米饭。
步骤8/14 点击查看大图
把米饭翻炒均匀，如果是周岁以上的大宝宝吃，还可以加少许盐提味。
步骤9/14 点击查看大图
将米饭直接在锅中压平。
步骤10/14 点击查看大图
在米饭表面刷少许番茄酱。
步骤11/14 点击查看大图
撒上奶酪碎。
步骤12/14 点击查看大图
别忘了再撒些拌饭料增加营养和鲜味。
步骤13/14 点击查看大图
因为用的是珐琅锅，所以蒸锅都可以放进烤箱烤，上下管180度烤制10分钟，把奶酪烤化即可出炉。
最后一步点击查看大图
拿出来的时候小心烫手呀！趁热吃超拉丝，酸酸甜甜的味道，好像在吃披萨，有这一锅，娃连肉都不惦记了！

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-03

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