夏天的汤~山药芡实排骨汤
芡实又叫鸡头米,芡实能够很好的缓解不消化的情况,具有补脾止泻、消积袪温等作用,含少量淀粉,还有很多人体需要的维生素等, 山药也是益气养阴,补脾肺肾 ,所以偶尔吃些山药和芡实对身体是很有好处的
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步骤1/8
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买排骨我都是爱买前排,肉质很嫩很香
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步骤2/8
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排骨砍块,焯水
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步骤3/8
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放到锅里加水,加两片姜,煮开后调中小火炖20分钟,为什么我砍的排骨有长有短呢,这是当妈妈的小心思,我把边边角角的肉少的排骨砍出来,精华部位砍长一些,一会炖软了,我就可以拿来焖给孩子吃了(焖排骨看下一个菜谱)
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步骤4/8
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这是新鲜的芡实,洗净备用
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步骤5/8
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山药去皮切段,焯下水
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步骤6/8
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炖了20分钟的排骨汤,把长的排骨夹出来,然后加入芡实和山药煮开后再炖20分钟,然后放点盐调味就可以了,
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步骤7/8
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清清爽爽不油腻的汤,看着就舒服
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最后一步
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芡实粉粉糯糯的挺好吃的呢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-06
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