小零食燕麦棒
表妹发微信问我,每天下午总是感觉饿,有没有饱腹又不增肥的小零食?我首推减肥增肌两不误的小零食-燕麦棒!是办公室白领和健身爱好者平时小饿充饥的首选。 我精心计算过了,每100g燕麦棒含273大卡热量,是低脂低热量的减肥健身神物。 今天就用最近刚买的美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W做,十分方便上手,赶快学起来!
117克
94克
412克
2861
千卡
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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将坚果切碎,这样可以更好的与燕麦黏在一起。
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步骤3/6
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将香蕉碾碎,与燕麦和坚果碎混合,加入椰子油和牛奶一起搅拌均匀。
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步骤4/6
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将混合燕麦均匀平铺在烤盘上。
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步骤5/6
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美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W,一键选择烘焙档,温度设定180度,30分钟,最后刷蛋黄液烤3分钟待表面上色。
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最后一步
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美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W,是立体热流循环烘烤,智能蒸汽补给,避免烤干烤焦。而且是全不锈钢,方便清洗,靓丽的糖果色,我爱了。
1.牛奶慢慢加入,避免燕麦太稀不成形。
2.烘培的时候在美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W蒸汽盒内加水,这样防止烤干。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-06
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