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莲藕扁豆赤小豆猪骨汤

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sukimmm

用法：每星期1、2次，可连汤料一起食。 功效：莲藕和淮山具健脾开胃之效，扁豆祛湿健脾，赤小豆则利水解毒，陈皮健脾补气！对身体很有益！而且味道非常好喝！
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88克
131克
304克

2449
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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30~60分钟   |   切墩(初级)
莲藕 2节
、
白扁豆 一把
、
赤小豆 一把
、
生薏仁 一把
、
淮山/山药 适量
、
陈皮 1块
、
玉米 1根
、
蜜枣/椰枣 2-5个
、
猪展肉或猪骨 1斤左右
、
姜片 几片
、
盐 适量
、
莲子可加可不加 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-08

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