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减肥又饱腹的鸡蛋藜麦煎饼

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七月七乐

历时半年 我认真的吃饭吃饭吃饭 期间经历了各种暴饮暴食、平台期 今天早上终于完成了第一阶段目标[憨笑] 开心 心情大好，所以决定试着做一下在某音看到的这道减肥餐。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 3个
、
藜麦 约50克
、
洋葱 一截约70克
、
盐 适量
、
白胡椒 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、蛋饼一定要铺小一点，这些食材本身黏稠度不好，要不实在是太难翻面了。第一锅被我翻坏了。 2、按照这个菜谱的思路，以鸡蛋为核心，其余食材调料切丝切丁均可随意替换。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-09

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