补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤
口蘑营养相当丰富，口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其含量仅次于灵芝，在人体中的吸收效果也非常好。而且口蘑是惟一一种能提供维生素D的蔬菜哦，搭配高蛋白、多种氨基酸的鲜美贝柱和酸甜可口的西红柿，多种食材搭配，多种滋味碰撞，这味道孩子肯定喜欢！
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步骤1/9
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贝柱提前冷藏室化冻，准备好所用食材
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步骤2/9
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番茄划十字刀，开水烫去皮
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步骤3/9
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去皮番茄切块，放入搅拌机打碎
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步骤4/9
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口蘑去掉根儿，切碎
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步骤5/9
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贝柱切小丁
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步骤6/9
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热锅刷油，倒入蘑菇翻炒均匀
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步骤7/9
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倒入贝柱翻炒2分钟至熟透
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步骤8/9
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加入番茄汁翻炒后倒入清水水开熬5分钟，
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最后一步
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番茄贝柱蘑菇汤完成（可加入盐2g）
1周岁以上宝宝食用可酌情添加盐2-3g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-15
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