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2款减脂可以吃的三明治的做法

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2款减脂可以吃的三明治

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作者：顾菇凉很爱吃

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

紫薯

、

鸡蛋

、

牛油果

、

肉松

、

西葫芦

、

火腿片

、

芝士

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
【火腿鸡蛋西葫芦三明治】鸡蛋煎熟，火腿片煎熟，西葫芦煮熟
步骤2/4 点击查看大图
先放一片吐司在三明治机里，放两片火腿片，放煎好的鸡蛋，放入一片芝士，放两片西葫芦，再盖上一片吐司，热压三分钟即可
步骤3/4 点击查看大图
【紫薯牛油果肉松三明治】紫薯先蒸熟，捣成泥状，牛油果切片
最后一步点击查看大图
先放一片吐司在三明治里，铺上紫薯泥，放上肉松，摆上牛油果，再盖上一片吐司，热压三分钟即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-16

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