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俪姐早餐之香煎鸡➕蛋白质奶昔

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俪姐厨房

早餐心情美丽是色彩带来的，营养带给我们健康身体，每天蛋白质摄入足量很重要，鸡肉，鸡蛋带我们完全蛋白质。更容易吸收利用
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 2个
、
西红柿 1个
、
各种五谷 100克
、
葡萄 20颗
、
火龙果 半个
、
鸡蛋 2个
、
生抽 4-5勺
、
老抽 3勺
、
料酒 3勺
、
洋葱 半个
、
香菜 2根
、
小香葱 2根
烹饪步骤
小贴士

本人比较喜欢去洋葱去味，肉质很嫩，香味更浓郁，不喜欢朋友可以不加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-17

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