藜麦饭
浏览 4.1万 · 收藏 139
将做法保存到手机
藜麦易于消化，口感独特，带有淡淡的坚果清香，有“营养黄金”之称。藜麦饭能均衡补充营养，是减肥、降血糖的不二之选。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好所有材料。
-
步骤2/4
点击查看大图
大米和藜麦洗净，放入沙煲中，加入水。
-
步骤3/4
点击查看大图
装有食物的沙煲放在蒸盘上，放入腔体下层，水盒装满水，蒸汽100℃蒸40分钟。
-
最后一步
点击查看大图
烹饪结束后，焖5分钟拿出即可。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-17
换个做法
藜麦饭的其他做法
-
#硬核菜谱制作人#牛油果虾仁藜麦饭
-
金枪鱼荞麦苗藜麦饭团-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥野餐便当
-
胡萝卜藜麦饭#秋天怎么吃#
-
#春天的鲜味#控糖藜麦饭，健康又好吃！
-
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱# 鸡蛋肉片藜麦饭
-
三色藜麦饭-凯度蒸烤箱
藜麦饭的相关分类
藜麦饭的相关推荐
-
#精品菜谱挑战赛#牛奶玉米汁
1923906人看过 -
藜麦饭
69576人看过 -
藜麦饭
87791人看过 -
#美味开学季#奶香玉米汁
249672人看过 -
时蔬土豆饼
236897人看过 -
#美味开学季#轩的不重样早餐1289
158994人看过 -
自制肉松
53279人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#轩的不重样早餐
139405人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#海苔肉松
168190人看过 -
藜麦锅巴
22737人看过 -
汤汁浓郁的罗宋汤❗️一碗不够再来一碗
833156人看过 -
藜麦贝果
138947人看过
