减脂轻食||番茄鸡蛋粉丝
减肥期,又特别想吃粉丝怎么办,那就勇敢的吃吧,少吃点,制作过程可以尽量将热量降到最低哈!
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步骤1/9
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准备好食材。
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步骤2/9
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番茄切块,鸡蛋打散,海鲜菇切块,绿豆芽洗净。备用。
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步骤3/9
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番茄冷水下锅,同时放入蒜瓣姜片。盖上盖子,煮至水开后再煮两分钟。
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步骤4/9
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随后放入洗好的粉丝。继续盖上盖子,煮1分钟。
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步骤5/9
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随后加入绿豆芽和海鲜菇,还有韩式泡菜。继续煮2分钟。
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步骤6/9
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放入一勺蚝油,搅拌均匀,随后倒入鸡蛋液,几秒钟后用筷子将鸡蛋搅散。
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步骤7/9
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关火即成!
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步骤8/9
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装盘!
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最后一步
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开动啦!
因为减脂期,是一人份,量少,韩式泡菜和蚝油里面均有盐,所以我没有另外加盐。口味重的朋友可以适当再加一点点盐也可。减肥期尽量还是少油少盐哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-17
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