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孩子都爱的番茄意面妈妈做的更健康

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我家小朋友每周都要吃番茄意面，西餐店里要50多一盘，我有一天试试自己给做一下，结果他说比餐厅还要好吃，从此想吃意面就都是在家里我做给他吃了，这个意面的做法超级简单，又没有乱七八糟的调味料，又健康又省钱，嘻嘻，推荐给妈妈们。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

意大利面超市就卖 1袋

、

蕃茄沙司 1袋

、

意大利面酱番茄味 1袋

、

鲜虾 5只

、

鸡翅 3个

、

烧烤酱超市有卖 1袋

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
虾挑出虾线，鸡翅焯水，备用。
步骤2/13 点击查看大图
煮意大利面，这个面筋道，可以煮15分钟左右，你家里宝宝更小的话，可以多煮会。
步骤3/13 点击查看大图
控干水份备用
步骤4/13 点击查看大图
调制酱汁，番茄沙司多一些，意大利面酱少一些，糖少许，盐少许。你可以根据自己口味调。
步骤5/13 点击查看大图
加水搅拌均匀
步骤6/13 点击查看大图
锅里加油炒虾
步骤7/13 点击查看大图
倒入调好的番茄酱汁，小火搅拌，加热到酱汁粘稠，一定要搅拌，因为有糖，会粘。
步骤8/13 点击查看大图
倒入意面，稍微搅拌一下就可以出锅了，在你煮意面的15分钟里，可以烤个鸡翅。
步骤9/13 点击查看大图
鸡翅划到焯水，煮出血水，超市买的烧烤酱加一些，就可以进烤箱了
步骤10/13 点击查看大图
180度烤箱烤15分钟烤盘里一定要加水哦这样的鸡翅更嫩。
步骤11/13 点击查看大图
烤好了装盘可以吃啦
步骤12/13 点击查看大图
家里没有西兰花了，焯2朵西兰花就好了。
最后一步点击查看大图
孩子吃光光

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-20

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