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超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的做法

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超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！

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悠悠上次分享过我的减肥餐，晚餐我多喝一些低卡的食物做的汤羹！吃起来很有饱腹感，食材多选择蔬菜和含高蛋白质的。这次和大家分享我也会常喝的豆腐汤，里面加了虾仁，紫菜，做出来的汤超级鲜美！适合全家人喝！

食材清单加入采购清单

虾 6只

、

金针菇 1小把

、

紫菜 1小块

、

内酯豆腐 1块

、

鸡蛋 1个

、

西红柿 1个

、

香菜适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
番茄和豆腐切小块备用。虾剥开留虾仁和虾头。
步骤2/6 点击查看大图
锅中放少量油，加入虾头炒出虾油盛出去，下入番茄炒到软烂。
步骤3/6 点击查看大图
加入蒜末，虾仁金针菇翻炒均匀。
步骤4/6 点击查看大图
加入开水汤煮开后加入豆腐块，1茶匙白胡椒粉，1勺蚝油，紫菜碎，小火煮5分钟。
步骤5/6 点击查看大图
加入打散的鸡蛋液
最后一步点击查看大图
煮1分钟关火撒上香菜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-20

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