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好吃不长胖的茄汁青豆

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肉肉小厨娘

青豆是新鲜毛豆剥出来的，也就是还没完全成熟的黄豆。 毛豆促进脂肪分解、延缓心脑血管疾病、美容养颜。 毛豆的活性成分可以清除自由基，有美容养颜的功效。经常吃毛豆可以抑制体内脂肪形成和吸收，可以促进脂肪的分解，血脂降低则动脉硬化推迟，可以延迟心脑血管疾病的发生。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
青豆 100克
、
西红柿 1个
、
洋葱 小半个
、
生抽 1勺
、
蒜 2瓣
、
盐 适量
、
鸡精 1小勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-08-23

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