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洋葱香煎小羊排

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说到宝宝最常见的营养缺乏，最普遍的要属缺铁了。宝宝6个月后，母体提供的铁质已经消耗殆尽；随着宝宝长大，铁元素消耗量又非常大。如果没有从饮食中及时补充，宝宝缺铁就在所难免了。补铁当然首推食补——多给宝宝食用牛肉、羊肉等含血红蛋白铁丰富的肉类，就是非常好的选择。今天给宝宝推荐一款营养又美味的补铁大招——「洋葱香煎小羊排」。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

Big Tummy小羊排 100g

、

洋葱 20g

、

胡萝卜 20g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材清单
步骤2/9 点击查看大图
羊排放入水中解冻3分钟。
步骤3/9 点击查看大图
洋葱切丝、胡萝卜切丝。
步骤4/9 点击查看大图
解冻后的羊排剔掉骨头。
步骤5/9 点击查看大图
剔骨后的羊排切成肉丝。
步骤6/9 点击查看大图
热锅倒油，倒入洋葱中大火炒熟，舀出备用。
步骤7/9 点击查看大图
不用洗锅，倒入羊排翻炒均匀。
步骤8/9 点击查看大图
倒入胡萝卜丝继续翻炒，加一点点宝宝酱油炒匀。
最后一步点击查看大图
倒入炒熟的洋葱翻炒均匀至羊肉熟透，即可出锅。

小贴士

1.建议月龄：15M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝； 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-24

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