【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～
小白菜营养价值丰富，其中钙含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍，这些为母体和胎儿身体的生理需要提供了物质条件，孕妇食用有助于增强机体免疫能力。 此外，小白菜还含有大量的水分以及多种维生素，如维生素b、维生素c和维生素d等，可以促进宝宝的健康发育，且小白菜含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动。
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步骤1/7
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新鲜小白菜1棵，清洗干净；
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步骤2/7
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豆腐干一片，清洗干净；
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步骤3/7
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豆干均匀切片，小白菜均匀改刀（最好白菜帮和白菜叶分开）
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步骤4/7
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起锅烧油，大火爆香葱姜；
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步骤5/7
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首先倒入白菜帮部分和豆腐干，并滴入适量生抽和蚝油翻炒至白菜变软；
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步骤6/7
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最后倒入白菜叶子部分，并调入适量的盐，翻炒片刻即可出锅；
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最后一步
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一份清清爽爽的豆干炝炒小白菜就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-28
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