是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

南瓜燕麦塔的做法

点击查看大图

南瓜燕麦塔

浏览 6.2万 · 收藏 716

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

一直在健身，怎么才能吃好又能美味并存，今天做一款无油无糖，又健康美味无负担的南瓜燕麦塔，喜欢做起来吧

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

南瓜泥 200克

、

燕麦 100克

、

鸡蛋一个

、

香蕉(小的) 2根

、

牛奶 100毫升

、

奶粉 20克

、

椰蓉适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材，
步骤2/8 点击查看大图
香蕉压成泥和燕麦片拌匀加入适量牛奶，不能太湿不然不能成型
步骤3/8 点击查看大图
烤盘刷油
步骤4/8 点击查看大图
燕麦泥铺在烤盘上，燕麦塔先入海氏空气烤箱180度烤10分钟定型
步骤5/8 点击查看大图
南瓜提前蒸熟压成南瓜泥在加入奶粉再加鸡蛋一个在加牛奶100克混合拌匀，燕麦塔出炉后把南瓜泥倒入
步骤6/8 点击查看大图
再次入烤箱继续烤20分钟，烤好取出切块，喜欢快动动手吧!
步骤7/8 点击查看大图
烤好取出，撒入椰蓉
最后一步点击查看大图
切块，喜欢的做起来吧

小贴士

我用的是海氏k5空气烤箱每个人烤箱不一样，根据自己烤箱温度来调整哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-04

换个做法

南瓜燕麦塔的其他做法

南瓜燕麦塔的相关分类

荔枝杨梅沙拉凉面小龙虾豇豆更多

南瓜燕麦塔的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许