山药糙米糊+煎糍粑
糙米比精米有营养，很好地保留了谷维素和多种维生素，特别是维生素B族，但是口感不好，小朋友们不太接受，所以我经常做成糊给孩子喝，今天加了山药和大枣，营养丰富口感香甜，孩子喜欢喝。之前做的糍粑还有，煎了一下，又加了个小菜，虽然简单但是营养不缺，也还不错。 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/7
点击查看大图
山药刮皮洗净，大枣和糙米也洗干净
-
步骤3/7
点击查看大图
山药切碎，大枣去核糙米洗净放进豆浆机，添上适量的水，选米糊功能，好了可以去准备别的了。
-
步骤4/7
点击查看大图
上次做的糍粑剩下的放在保鲜盒里，保鲜盒可以先刷上油，然后放冰箱冷藏，完全变硬了就扣出来，切成条状，装保鲜袋里冷冻保存。
-
步骤5/7
点击查看大图
这是冷冻后的，想吃时拿出来直接炸或煎就行了。
-
步骤6/7
点击查看大图
今天打算煎一下，电饼铛刷点油，糍粑放的时候不要挨在一起，拉开距离，不然容易粘一起。
-
最后一步
点击查看大图
好了撒上熟豆面和红糖浆，也可以直接撒上点白糖吃，我有现成的豆面和糖浆就直接用了，配上小菜，一顿元气满满的早餐又搞定。
我们吃的大米白面过于精细，口感好了，营养却跑了，所以应该适当增加点粗粮的摄入，粗粮细作可能孩子会比较容易接受。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-05
山药糙米糊+煎糍粑的相关分类
山药糙米糊+煎糍粑的相关推荐
-
板栗红枣粥
30467人看过 -
腊八粥做法
170328人看过 -
红豆米糊
36159人看过 -
红豆板栗粥
95958人看过 -
山药红枣馒头【宝宝辅食】
43404人看过 -
夹菜饼子
22398人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1825618人看过 -
绿豆粥
2134592人看过 -
紫薯牛奶燕麦粥
2526996人看过 -
简单方便营养【紫薯粥】
121136人看过 -
健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥
1107530人看过 -
虫草花排骨汤
1453679人看过
