自家种的向日葵炒的原味葵花子
今年初夏种了几棵油葵，到了秋天都长出了大大的向日葵，把向日葵盘剪下晒干，取出里面的瓜子，用盐一炒特别香。 每天吃一把葵花籽能满足人体一天所需的维生素E。来！毛磕磕起来～ 参与活动: #入秋滋补正当时#
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步骤1/8
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院子里种了几棵向日葵
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步骤2/8
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取下花盘暴晒两天
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看看里面的瓜子，用擀面杖把里面的葵花籽敲出来
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把瓜子平铺晾晒，直到晒干为止
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挑出里面的杂质
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铁锅烧热放入瓜子翻炒
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步骤7/8
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加盐炒香，因为是油葵瓜子比较小所以炒5分钟左右就熟了
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最后一步
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嗑嗑瓜子，聊聊天儿～
喜欢放大料的也可以放两个大料炒，我喜欢原味，放盐已经很香了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-12
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