自家种的向日葵炒的原味葵花子
今年初夏种了几棵油葵，到了秋天都长出了大大的向日葵，把向日葵盘剪下晒干，取出里面的瓜子，用盐一炒特别香。 每天吃一把葵花籽能满足人体一天所需的维生素E。来！毛磕磕起来～ 参与活动: #入秋滋补正当时#
-
步骤1/8
点击查看大图
院子里种了几棵向日葵
-
步骤2/8
点击查看大图
取下花盘暴晒两天
-
步骤3/8
点击查看大图
看看里面的瓜子，用擀面杖把里面的葵花籽敲出来
-
步骤4/8
点击查看大图
把瓜子平铺晾晒，直到晒干为止
-
步骤5/8
点击查看大图
挑出里面的杂质
-
步骤6/8
点击查看大图
铁锅烧热放入瓜子翻炒
-
步骤7/8
点击查看大图
加盐炒香，因为是油葵瓜子比较小所以炒5分钟左右就熟了
-
最后一步
点击查看大图
嗑嗑瓜子，聊聊天儿～
喜欢放大料的也可以放两个大料炒，我喜欢原味，放盐已经很香了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-12
原味葵花子的其他做法
原味葵花子的相关分类
原味葵花子的相关推荐
-
自制沙拉酱的3+3种有爱吃法「厨娘物语」
233445人看过 -
思密达辣酱炸鸡「厨娘物语」
60993人看过 -
#轻食季怎么吃#向日葵三明治
120341人看过 -
不孤独的部队火锅「厨娘物语」
286004人看过 -
罐子沙拉的3+1种有爱吃法「厨娘物语」
194871人看过 -
四喜福禄寿财饺「厨娘物语」
248973人看过 -
奶油狮子饼干（春游小零食）
10897人看过 -
搅一搅就成功的酸奶山楂球❗清香酸甜超好吃
604439人看过 -
凉拌酸辣海带丝
12765863人看过 -
超低卡高颜值减脂餐
124607人看过 -
星空水果圣诞树「厨娘物语」
75608人看过 -
七天7款不重样的红糖喝法「厨娘物语」
133953人看过
