低卡的海鲜粥
低热量是王道
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步骤1/5
将虾去除虾线,留下虾头,虾身去壳,将虾肉切块!螃蟹切块!
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步骤2/5
将虾头用少许油炒熟,直到炒出虾油来,倒入水煮开,水中加入少许盐和白胡椒粉!
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步骤3/5
将煮开的虾油水和其他煮粥水混合大火煮开后放米,期间依次放入姜末,香菇,胡萝卜和小白菜丁!
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步骤4/5
待粥熬制即将熟,放入虾和螃蟹,并根据自己的口味放入盐和白胡椒粉调味!
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最后一步
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大概熬制30分钟左右,美味低卡的海鲜粥就可以喝了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-13
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