山药小米粥
小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。 山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。 山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症 小贴士: 我喜欢粘稠一些的,喜欢清一些的可以加多100-200毫升水 参与活动: #入秋滋补正当时#
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步骤1/7
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准备材料
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步骤2/7
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小米开水下锅
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步骤3/7
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山药切滚刀块
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步骤4/7
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倒入锅中,水开后转小火,煮20分钟
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步骤5/7
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关火后加入枸杞
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步骤6/7
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成品展示
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最后一步
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成品展示
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-14
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