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秋季养生-莲藕花生猪骨汤

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藕: 清热生津凉血散瘀补益脾肾花生: 促进生长发育健脑益智延缓衰老　　现在基本上可以说是四季都能吃到莲藕，但其实大部分莲藕真正成熟的季节是在秋季，一般采挖莲藕通常是在9月到10月。另外，根据品种以及莲藕生存环境的不同，莲藕成熟的时间也不一样。有的可能7、8月份就可以上市。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

莲藕 3节

、

花生适量(喜欢可以多放些)

、

猪筒骨 1条

、

盐.鸡精适量

、

香菜 1根

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
猪筒骨洗净斩块，起锅冷水下过一次水，水煮沸后火倒掉。这样为了去掉猪骨血水，让汤水更鲜。
步骤2/7 点击查看大图
花生洗净，泡10分钟备用。
步骤3/7 点击查看大图
莲藕去皮，洗净，滚刀切块。
步骤4/7 点击查看大图
将所有食材放入电压力锅。
步骤5/7 点击查看大图
加适量清水，末过食材就可以。
步骤6/7 点击查看大图
启动模式！
最后一步点击查看大图
加香菜，盐，鸡精。完成

小贴士

如果有时间建议用砂锅慢火煲。电压力锅主要方便快捷节省时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-16

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