秋季养生—南瓜枸杞小米糊
俗话说“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐下降，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时是进补的好时机。 南瓜小米枸杞粥被人们誉为是代参汤，可见小米粥的功效之大，小米搭配南瓜含有多种维生素和微量元素，可以养胃帮助消化，有非常高的食用价值和保健价值，常吃南瓜小米还能够降低血脂和血压。枸杞更是有益肾壮阳、护肝明目、补血安神的功效。 今天就用小米南瓜枸杞做一款快手养生米糊，细腻醇香易消化，比小米粥更易被人体吸收。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
把小米红枣淘洗干净，控水，
-
步骤3/8
点击查看大图
食材倒入臻米迷你破壁机
-
步骤4/8
点击查看大图
加水至最高水位线，约350毫升。启动米糊功能。
-
步骤5/8
点击查看大图
叮！时间到
-
步骤6/8
点击查看大图
黄澄澄的南瓜米糊看着是不是特别有食欲。口感细腻醇香。
-
步骤7/8
点击查看大图
早餐来一杯暖心暖胃。
-
最后一步
点击查看大图
南瓜香甜搭配小米醇香，好喝又营养，真的是再好不过的搭配。
1、喜欢浓稠一点的请适当增加食材的用量。
2、成品350毫升左右，1-2人饮用正合适，不会浪费，根据自己的需要适当加量哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-16
南瓜枸杞小米糊的其他做法
南瓜枸杞小米糊的相关分类
南瓜枸杞小米糊的相关推荐
-
低卡绿豆沙-破壁机版
17598人看过 -
#一蔬一饭皆告白#巧克力纸杯蛋糕
140808人看过 -
开胃凉拌面（简易）
3156601人看过 -
破壁机版香浓玉米汁
6801人看过 -
早餐破壁机南瓜粥
40545人看过 -
南瓜糊（破壁机食谱）
69506人看过 -
葱烧豆腐超入味儿秘诀
61857人看过 -
#洗手作羹汤#女神必喝—五红汤
424359人看过 -
黑芝麻花生糊（破壁机）
342698人看过 -
南瓜米糊（破壁机版）
243196人看过 -
核桃酥
4330257人看过 -
韩国料理中最受欢迎的小菜-腌苏子叶，绝对的下饭利器
723314人看过
