自制健康零食 红薯干
我们河南开封的沙地红薯,只要每年红薯成熟季节,总是要大兜小兜的往家买,口感甜润,肉质细腻,影响口感的纤维丝几乎没有,蒸着吃,煮汤喝,大人小孩都喜欢,偶尔换换口味做成红薯干磨磨牙也不错。
-
步骤1/6
点击查看大图
选择五个胖点的小红薯,洗净去皮。
-
步骤2/6
点击查看大图
切成手指粗的长条
-
步骤3/6
点击查看大图
上锅蒸10分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
我的烘干机是五层架正好摆满。40度五个小时然后70度五个小时。每隔两个小时上下层调换一下这样烘干比较均匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
除了时间等待久一点,一点都不当误干其他的。不用烘太干,会嚼不动。自己可以尝一尝,到喜欢的硬度就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
没有添加剂的健康小零食,可以放密封袋慢慢吃。
红薯属于低热量高营养的食物,饱腹感很强,做成红薯干饿的时候吃几根还助于减肥。
没有烘干机 阳光晾晒也可以的,秋天的阳光干燥不需要等太长时间就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-22
红薯干的相关分类
红薯干的相关推荐
-
自制红薯干
194501人看过 -
自制红薯干(香甜有嚼劲)
1192642人看过 -
奶酪冰淇淋雪糕
362246人看过 -
和牛炒饭
58140人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
6021481人看过 -
牛肉馅饼--还是我钟爱的发面版
2139631人看过 -
鸡爪虾煲做法
41691人看过 -
小零食
341268人看过 -
自制红薯干
224221人看过 -
芝心汉堡扒儿童套餐
18344人看过 -
鲜嫩多汁✅好吃到舔手指的蒜香脆皮煎鸡翅❗️
68488人看过 -
烤红薯干
223734人看过