通草猪蹄滋补汤
五个月宝宝的纯母乳妈妈，随着宝宝一天天长大，母乳量已经快跟不上宝宝的节奏，听过来人说通草加猪蹄熬汤可以帮助增加奶水营养奶水，一切为了宝宝，和我一样担心奶水少的纯母乳宝妈可以尝试做着喝一下，感觉真的有效果 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
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步骤1/15
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准备猪蹄一个切段，有毛的地方需要用镊子毫不留情的拔掉
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拔掉不该有的猪毛之后放入盆中加入清水清洗干净（追求不干不净吃了没病的这步略显多余）
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步骤3/15
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锅中加入清水烧开准备尝试一下看看si猪到底怕不怕开水烫
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步骤4/15
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（事实证明，还是怕被烫的)待水沸腾后加入猪蹄焯水（这步相当于汗蒸，然后比较吓下泥）漂上来的都是比较脏的东西所以需要进行下步
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开水焯3-5分钟后将猪蹄捞出
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步骤6/15
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大水冲洗干净（给猪蹄好好洗个澡）准备再次下锅
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步骤7/15
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准备一个深的熬汤锅，将焯好并冲洗干净的猪蹄放入锅中
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步骤8/15
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锅中只有猪蹄略显孤单，这时让它的好伙伴通草来陪伴它，来更好的突显出它的优势（加入5克通草）
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步骤9/15
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最后加入清水准备开熬（看谁能熬过谁）
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步骤10/15
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大火烧开后转小火
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这期间需要不断的向外撇掉猪蹄中熬出来的油脂（一定要撇掉哦，它不需要的咱们也不要，油脂太多容易造成堵奶）
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油腥撇干净以后我们熬上两个半小时的时候就可以给它加点料了
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加入少许的盐（哺乳期尽量少盐对宝宝比较好，盐份太高也容易造成自己身体的浮肿）
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步骤14/15
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再熬半个小时，发现猪蹄已经非常熟烂了，就可以关火开喝了
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最后一步
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一碗增奶汤就准备好了
友情提示
一定要慢慢喝，不然容易烫舌头
通草是可以帮助通乳的，主要功效有清热利尿，通气下乳的功效，用于乳汁稀少乳汁不下，如果不放心可以在医生点指导下适当服用
毕竟通草也是一剂中药，在看到效果后可以偶尔喝上几次
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-23
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