补钙就吃~香菇炖豆腐
香菇炖豆腐属于浙菜系,香菇含有维生素D,可以促进人体对钙质的吸收,而豆腐含钙量是很丰富的,把香菇豆腐合在一起吃,是具有很好的补钙作用的。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
-
步骤1/26
点击查看大图
首先我们准备好所有食材
-
步骤2/26
点击查看大图
枸杞冲洗一下之后用清水浸泡十分钟左右
-
步骤3/26
点击查看大图
鲜香菇去蒂洗净,轻轻挤干水分,然后切成小丁
-
步骤4/26
点击查看大图
板豆腐用温开水稍稍泡洗一下,然后切成小块,控干水分
-
步骤5/26
点击查看大图
小葱洗净之后切碎
-
步骤6/26
点击查看大图
捞出泡好的枸杞备用
-
步骤7/26
点击查看大图
起油锅,油不用太多
-
步骤8/26
点击查看大图
待油热,下鲜香菇
-
步骤9/26
点击查看大图
翻炒至鲜香菇稍稍变软,体积变小
-
步骤10/26
点击查看大图
加入板豆腐
-
步骤11/26
点击查看大图
推炒均匀(是推炒,而不是翻炒,否则豆腐容易炒碎)
-
步骤12/26
点击查看大图
加少许料酒
-
步骤13/26
点击查看大图
加适量热开水
-
步骤14/26
点击查看大图
水量不用太多,以不没过食材为佳
-
步骤15/26
点击查看大图
加适量蚝油
-
步骤16/26
点击查看大图
我加了这么多
-
步骤17/26
点击查看大图
大火烧开
-
步骤18/26
点击查看大图
盖上锅盖,转小火,焖煮5分钟左右
-
步骤19/26
点击查看大图
这期间我们准备少许淀粉水
-
步骤20/26
点击查看大图
待锅内汤汁差不多收紧,加入枸杞
-
步骤21/26
点击查看大图
加入淀粉水
-
步骤22/26
点击查看大图
加一小勺细砂糖
-
步骤23/26
点击查看大图
加入小葱,翻炒均匀即可
-
步骤24/26
点击查看大图
装碗
-
步骤25/26
点击查看大图
好吃看得见
-
最后一步
点击查看大图
成品图
① 内酯豆腐不适合做此道菜品!
② 一定要加热开水,不能用凉水,否则食材会变老,就不好吃了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-24
香菇炖豆腐的其他做法
香菇炖豆腐的相关分类
香菇炖豆腐的相关推荐
-
凉拌腐竹
4024258人看过 -
红烧茄子
71727591人看过 -
凉拌土豆丝
298688人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6671211人看过 -
糖醋排骨
35905883人看过 -
排骨土豆炖豆角
10523499人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5996067人看过 -
脆皮豆腐
163793人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4418698人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48313051人看过 -
土豆丝饼,香脆可口!
398652人看过 -
#解腻开胃就吃它#这个季节必须试试的肉沫豇豆~
277694人看过