五色健康菜
【五色对应五脏】青养肝:常吃青梅,对肝双重保护。绿色蔬菜和水果,可清肠排毒。红滋心:红色食品活血化瘀,有益心脏,缓疲劳、抗衰老、补心血等。黄益脾:南瓜(柑橘、香蕉、黄豆等),养脾促排毒。白润肺:白萝卜化痰,藕、梨润肺、促肠蠕动。黒补肾:黑豆、黑芝麻、桑葚等。 红黄绿白黑,心脾肝肺肾
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步骤1/6
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准备红黄绿白黑食材!洗净切断,黑木耳泡发后焯水
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步骤2/6
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鸡蛋炒熟
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步骤3/6
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锅里放蒜片炒香,下蔬菜翻炒
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步骤4/6
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炒匀出锅
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步骤5/6
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也可以这样
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最后一步
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也可以这样
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-24
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